La nomofia

   ¿Alguna vez mientras andabas por la calle has sentido que tu móvil empieza a vibrar y cuando lo has cogido te has dado cuenta de que en realidad no has recibido ninguna notificación?.
   Este es uno de los primeros síntomas de la nomofobia. Su nombre es vibración fantasma y nos indica que nuestro cerebro está empezando a desarrollar este problema.
  ¿Pero, qué es exactamente la nomofobia? Podría resumirse en cinco palabras: dependencia total del teléfono móvil. Una de sus principales causas es la dependencia absoluta de los demás, ya que con el móvil podemos estar conectados en todo momento. Por ello, está fuertemente relacionada con la inseguridad personal.
  Estos son los síntomas principales de la enfermedad:

• Tener que estar con el móvil en todo momento.

• Llegar a comprar un nuevo cargador o a robarlo sólo para cargar el teléfono en un momento puntual.

• No apagar nunca el móvil, ni siquiera en un examen importante.

• Buscar conexión desesperadamente si se está en un lugar donde no hay.

  A continuación os proponemos algunos consejos, que podéis ir siguiendo poco a poco para evitar contraer la nomofobia:

• Ser conscientes de lo que sería un uso razonable del móvil.

• Apagar el móvil durante las comidas o las reuniones familiares.

• Priorizar la realidad al mundo virtual.

•  Si detectamos que la ansiedad se apodera de nosotros al dejarnos el teléfono en casa, acudir a un especialista.