Hacer ejercicio es un método muy bueno para mejorar nuestra salud, la disciplina e incluso el carácter. En esta entrada hemos recopilado todos ellos:
- Beneficios físicos: Muchos de ellos son fáciles de adivinar, como por ejemplo, que mejora la forma, la resistencia física, la flexibilidad,la movilidad articular... pero además reduce la sensación de fatiga, gracias a todos los beneficios anteriormente citados.
- Beneficios psicológicos: Este apartado sí es un poco más abstracto que el anterior. Pero aunque no percibamos estos cambios, el ejercicio nos ayuda a mejorar la autoestima, a relajarse y a incrementar el bienestar general. Por si fuera poco, también rebaja la tensión y el estrés, tran presentes en nuestro día a día.
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